Escucha tu cuerpo

La naturaleza del cuerpo es estar sano.

Procuramos cuidarnos con la alimentación y con el ejercicio pero nos olvidamos de cuidar nuestras emociones.

Cúando nos duele algo lo primero que hacemos es ir al botiquín y tomar algún medicamento. El dolor pasa pero con ello sólo hemos atacado al símtoma, no nos  hemos preguntado cúal és la causa del dolor. Por lo tanto, el dolor volverá.

Nuestro cuerpo nos va susurrando que “algo” no está bien. Pero no le hacemos caso, así que nos avisa con un grito, ahí es cuando vamos al botiquin, pero el cuerpo quiere que le escuches bien. Su método al ver que no le hacemos caso es transformar esa pequeña molestia en dolor y luego en enfermedad.

Nosotros podemos evitar que llegue la enfermedad si aprendemos a escucharle.   Por ejemplo: si notas que estas cansado, párate! El mundo seguirá igual. Pregúntate que es lo que hace que estes así.  Demadisado trabajo, la casa, la familia.... aquí tienes que  organizarte, no querer llegar a todo y satisfacer a todos. No es posible sin poner en riesgo tu salud.

Las emociones que no expresamos, se van acumulando y cuando hemos llenado el vaso... plash! Es cuando el cuerpo (que ya te ha ido avisando..) te grita fuerte.  Nos tenemos que preguntar: qué me está diciendo el cuerpo? Qué tengo que cambiar, aceptar, dejar ir.... que emoción es la que tengo retenida?

Una vez encontremos la causa y la trabajemos nos sentiremos mejor, nos sanaremos y no llegaremos a la enfermendad.

Recordad que un pequeño golpe ya es un aviso que nos manda el cuerpo.

Escuchémosle!!!

Recuerda dedicarte unos minutos al dia para ti. Haz lo que mas te guste, lo que te apetezca y sin culpabilizarte, esto te irá bien