Soltar

Súeltalo!

Cuando digo que sueltes me refiero a soltar esas emociones que nos generan malestar. Emociones negativas que hemos ido acumulando a lo largo de la vida y que no hemos sabido gestionarlas.
Ante una situación que te genere una emoción negativa (rabia,enfado,tristeza ..) párate un momento, coje aire y suéltalo lo mas fuerte que puedas diciendo: no doy poder a esta emoción.

 Hazlo tantas veces creas necesario.Veras como te sientes mejor.
Se que es fácil de decir y que cuesta hacerlo, pero si lo ponemos en practica notaremos su beneficio.
Si ponemos atención a nuestros sentimientos, veremos que muchos se repiten en situaciones muy semejantes. 

Seguro que alguna vez te has preguntado porque actúo de esta forma y no de otra; porque me siento así.. Són patrones que hemos adquirido al pasar por una situación que nos ha marcado mucho y seguimos actuando igual o de una forma totalmente diferente para evitar pasar por lo mismo, o que otros lo pasen. Eso ocurre porque no hemos Soltado esa emoción tan arraigada y nos crea un bloqueo energético. Este bloqueo puede manifestarse con miedos, fobias,baja autoestima y de forma física con dolores e incluso enfermedades.

Al hacer el ejercicio de la respiración dejando ir la emoción, evitamos que la energia negativa de dicho sentimiento cree un bloqueo.
Sabiendo esto, te animo que a partir de ahora cada vez que te sientas así, Suéltalo!

Haz el ejercicio de la respiración y déjalo ir.


Pruébalo y me cuentas.